prehľad služieb
Príprava na príchod bábätka
Individuálna predpôrodná príprava zameraná na praktickú starostlivosť o novorodenca, správnu manipuláciu a zdravý štart pohybového vývinu.
ODPORÚČAM ABSOLVOVAŤ KONZULTÁCIU PRIBLIŽNE 4 AŽ 6 TÝŽDŇOV PRED PLÁNOVANÝM TERMÍNOM PÔRODU.
Konzultácia prebieha formou praktického nácviku v pokojnej atmosfére. Cieľom nie je naučiť sa jednotlivé úkony naspamäť, ale pochopiť princípy správnej manipulácie a starostlivosti, aby ste sa po narodení bábätka cítili istejšie a prirodzenejšie.
Príchod bábätka je jedným z najkrajších období v živote rodičov. Zároveň prináša množstvo nových situácií, pri ktorých si mnohí želajú mať viac istoty a praktických skúseností ešte pred pôrodom.
Táto individuálna konzultácia je určená budúcim rodičom, ktorí sa chcú pripraviť na prvé dni s novorodencom pokojne, s rešpektom k jeho potrebám a s dôrazom na zdravý štart pohybového vývinu.
Počas stretnutia sa venujeme nielen základom správnej manipulácie s novorodencom, ale aj každodennej starostlivosti, ktorá prirodzene podporuje jeho psychomotorický vývin. Všetko si prakticky nacvičíte na výukových bábikách, aby ste po narodení dieťaťa mali väčšiu istotu pri bežných denných činnostiach.
Počas konzultácie sa venujeme:
- základom správnej manipulácie s novorodencom,
- bezpečnému dvíhaniu, noseniu, ukladaniu a polohovaniu,
- manipulácii pri prebaľovaní, obliekaní a každodennej starostlivosti,
- správnemu kúpaniu novorodenca,
- novorodeneckým reflexom,
- organizácii prvých týždňov po príchode domov,
- vytvoreniu prostredia, ktoré podporuje prirodzený pohyb a zdravý vývin,
- prevencii najčastejších odchýlok v pohybovom vývine,
- vysvetleniu, aký význam má správna manipulácia už od prvého dňa života a čomu je vhodné sa vyhnúť,
- odpovediam na vaše individuálne otázky.
Handling bábätka
Prvé mesiace života zohrávajú dôležitú úlohu pri vytváraní základov zdravého pohybového vývinu. Spôsob, akým s bábätkom počas dňa manipulujeme, môže ovplyvniť jeho prirodzené pohybové prejavy aj kvalitu osvojovania si prvých vývinových míľnikov.
TÁTO INDIVIDUÁLNA KONZULTÁCIA JE URČENÁ RODIČOM NOVORODENCOV A BÁBÄTIEK OD NARODENIA DO 3 MESIACOV.
Cieľom konzultácie je, aby ste odchádzali s istotou, porozumením princípom správnej manipulácie a praktickými zručnosťami, ktoré využijete pri každodennej starostlivosti o svoje bábätko.
Spoločne si prejdeme každodenné situácie, s ktorými sa doma stretávate, a ukážeme si, ako ich vykonávať prirodzene, bezpečne a s rešpektom k potrebám dieťaťa.
Veľkú časť konzultácie venujeme prevencii odchýlok v pohybovom vývine. Vysvetlím vám, aký význam má správna manipulácia od prvých dní života, aké následky môže mať dlhodobo nevhodné nosenie alebo manipulácia s bábätkom a na čo je vhodné myslieť pri každodennej starostlivosti. Dozviete sa tiež, ktorým zaužívaným spôsobom manipulácie je lepšie sa vyhnúť a prečo.
Praktický nácvik prebieha na vašom bábätku aj na výukových bábikách, vďaka čomu nie je potrebné novorodenca pred konzultáciou budiť. Rešpektujeme jeho prirodzený rytmus spánku a bdenia, pričom všetky techniky si môžete bezpečne nacvičiť aj na bábike a následne ich spoločne preniesť do starostlivosti o vaše dieťa.
Počas konzultácie sa venujeme:
- správnej manipulácii s bábätkom (handling),
- dennému handlingu počas bežných činností,
- polohovaniu počas bdenia,
- dvíhaniu, noseniu a ukladaniu,
- manipulácii pri prebaľovaní a kúpaní,
- podpore fyziologického pohybu,
- prevencii odchýlok v pohybovom vývine,
- odpovediam na individuálne otázky rodičov.
Individuálna konzultácia
Individuálna konzultácia je určená rodičom, ktorí chcú lepšie porozumieť aktuálnym schopnostiam svojho dieťaťa a získať praktické odporúčania primerané jeho veku.
Stretnutie prebieha v rešpektujúcej atmosfére, bez nátlaku a porovnávania. Obsah konzultácie prispôsobujem konkrétnemu dieťaťu, jeho potrebám a tomu, čo rodič aktuálne rieši.
Vhodné pre bábätká od 3 mesiacov až po dospievajúce deti.
Dieťa pracuje prostredníctvom jednoduchých pohybových úloh a hier. Rodičia získajú konkrétne odporúčania, ktoré môžu prirodzene zaradiť do domáceho prostredia.
Súčasťou stretnutia sú praktické cvičenia vybrané podľa potrieb dieťaťa, jeho veku a bežných denných alebo športových aktivít.
Bábätká 3 – 18 mesiacov
V tomto období sa bábätko učí ovládať svoje telo a postupne prechádza dôležitými vývinovými míľnikmi. Počas konzultácie sledujem najmä kvalitu pohybu, súhru jednotlivých častí tela a spôsob, akým si dieťa osvojuje nové zručnosti. Rodičom ukážem, ako môžu bábätko vhodne motivovať k pohybu hravou formou a ako upraviť bežné denné aktivity tak, aby podporovali jeho prirodzené napredovanie.
Konzultácia môže byť zameraná na:
- pobyt na brušku,
- otáčanie a pivotovanie,
- plazenie a štvornožkovanie,
- prechod do sedu,
- vstávanie a prvé kroky,
- stabilitu trupu a správne zapájanie stredu tela,
- os tela,
- preferenciu jednej strany,
- asymetriu v pohybe alebo držaní tela,
- preskakovanie vývinových fáz,
- nefyziologické alebo kompenzačné pohybové vzory.
Deti 18 mesiacov – 6 rokov
Po osvojení samostatnej chôdze sa ďalej rozvíja stabilita, koordinácia, rovnováha a celková kvalita pohybu. V tomto veku sa zároveň začínajú výraznejšie prejavovať nevhodné pohybové návyky.
Počas konzultácie sa venujem najmä:
- slabšiemu zapájaniu bruška a stredu tela,
- stabilite pri stoji, chôdzi, behu a hre,
- W-sedu,
- vstávaniu cez nárty,
- vpadnutým členkom,
- postaveniu chodidiel a kolien,
- nesprávnym pohybovým stereotypom,
- koordinácii a rovnováhe,
- celkovému držaniu tela.
Školáci 6 – 15 rokov
Školské povinnosti, dlhé sedenie, rastové obdobia aj športová záťaž môžu ovplyvniť držanie tela a spôsob vykonávania pohybu. Konzultácia sa preto zameriava na aktuálne pohybové návyky dieťaťa alebo dospievajúceho.
Najčastejšie riešime:
- hrbenie sa a predsunuté držanie hlavy,
- oslabenú stabilitu trupu,
- nesprávne držanie tela pri sedení a státí,
- postavenie chodidiel, členkov a kolien,
- nevhodné stereotypy pri chôdzi, drepe alebo cvičení,
- jednostranné zaťažovanie,
- pohybové návyky súvisiace so športom,
- prevenciu pohybových ťažkostí.
Pohybovky
Pravidelné skupinové pohybové lekcie zamerané na správne pohybové návyky, stabilitu, koordináciu a zdravé držanie tela.
Pohybové lekcie sú pre deti a mladých vo veku 6–17 rokov.
Skupinové cvičenia
Pohybovky sú zamerané na kvalitu pohybu, správne pohybové návyky, stabilitu, koordináciu a zdravé držanie tela. Deti sa učia lepšie vnímať svoje telo a pracovať s ním prirodzene a vedome.
Počas lekcií sa venujeme posilneniu brušných a chrbtových svalov, stabilite trupu, správnemu postaveniu tela a koordinácii. Súčasťou sú aj cvičenia zamerané na chodidlá, členky a podporu priečnej a pozdĺžnej klenby.
Nejde o výkon ani súťaženie. Cieľom je, aby si deti postupne vytvárali zdravé pohybové návyky a pozitívny vzťah k pohybu, ktoré si môžu preniesť aj do bežného života a športu.
Termíny cvičení budú vždy zverejnené na sociálnych sieťach a prihlásenie prebieha cez rezervačný systém.
Rodinná konferencia
Podujatie prináša odborné prednášky, praktické ukážky, pohybové aktivity a možnosť osobných konzultácií s odborníkmi.
Určené pre rodičov, budúcich rodičov, deti aj širokú verejnosť so záujmom o zdravý vývin detí.
Deň zdravého vývinu dieťaťa
Výnimočné podujatie venované deťom, ich zdravému vývinu a rodičom, ktorí chcú vedieť viac. Na jednom mieste sa prepájajú pohyb, zdravie, odborné vedomosti, praktické skúsenosti a osobné stretnutia.
Rodinná konferencia prináša odborné prednášky, praktické ukážky, pohybové aktivity a možnosť osobných konzultácií s odborníkmi. Je miestom, kde rodičia získajú užitočné informácie o zdravom vývine dieťaťa a zároveň priestor pýtať sa na témy, ktoré ich zaujímajú.
Program, hostí aj jednotlivé témy odhaľujeme postupne. Každá Rodinná konferencia tak prináša nové poznatky, možnosti a zážitky pre celú rodinu.
Ak je na stránke uvedený aktuálny termín podujatia, všetky informácie o dátume, mieste, programe a podmienkach účasti nájdete priamo v sekcii Rodinná konferencia alebo na sociálnych sieťach ESOmama.
Workshop
Program pripravený na mieru podľa Vašich potrieb. Zameraný na témy, ktoré sú pre Vás dôležité, prispôsobené vašemu tempu a cieľom.
Určene pre firmy, materské školy, centrá a inštitúcie so záujmom o pohyb a zdravý vývin detí.
Pre firmy a inštitúcie
Ak zastupujete materskú školu, školu, detské centrum, zdravotnícke alebo iné zariadenie, môžete ma kontaktovať s ponukou spolupráce na tvorbe workshopu na mieru.
Spoločne pripravíme program zameraný na rozvoj potrieb vašej skupiny, s dôrazom na témy, ktoré sú pre vás dôležité.
Program je pripravený podľa vašich potrieb – prispôsobený vašim cieľom, tempu aj zameraniu.
Pre firmy a inštitúcie ma môžete kontaktovať prostredníctvom kontaktného formulára alebo e-mailom na info@esomama.sk.
